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Weshalb Diät die Laune verdirbt – Kindle Unlimited

Damit dir nicht die Laune beim Abnehmen vergeht, gibt es jetzt meinen Ratgeber >Weshalb Diät die Laune verdirbt< als kindle unlimited Ausgabe bei Amazon. So kannst du kostenlos stöbern und die besten Tipps erfahren!



Diät macht meist keinen richtigen Spaß und ständig mit knurrendem Magen unterwegs sein, auch nicht. Nach neuesten Erkenntnissen ist es sogar gesund, etwas „mehr auf den Rippen“ zu haben. Wie du zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht gelangst, erfährst du im Ratgeber mit kindle unlimited.

Weshalb Diät, Hungern, Abnehmen – Und dabei die gute Laune behalten?

Von gelegentlichen Erfolgen bei der Gewichtsabnahme abgesehen, verdirbt dies alles eher die gute Laune. Jeder, der sich schon mal auf diesen Weg begeben hat, weiß, wie mühsam und anstrengend er sein kann. Wer dabei nicht permanent sein langfristiges Ziel der Gewichtsabnahme vor Augen hat und diszipliniert auf entsprechende Kalorienaufnahme achtet, macht schnell mit dem berühmten „Jo Jo Effekt“ Bekanntschaft. Wenn das noch nicht genug wäre, stellt sich oft nach längerer Diät ein sogenannter Stillstand ein. Obwohl du kaum etwas isst, nimmst du nicht mehr ab. Warum das so ist, habe ich anschaulich in meinem Artikel bei gesu-optimal.de beschrieben. Noch mehr Wissenswertes rund ums Abnehmen erfährst du in meinem Ratgeber. Wertvolle Tipps motivieren und begleiten dich dabei. Und das Schöne: Den Ratgeber gibt es jetzt als kindle unlimited Ausgabe und du kannst ihn kostenlos lesen!

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Frage dich, warum du abnehmen möchtest

Zugegeben, eine etwas merkwürdige Frage. Sicherlich möchtest du abnehmen, weil du dich zu dick fühlst. Doch bist du wirklich zu dick? Oder folgst du mit deinem Wunsch nach Gewichtsabnahme dem Mainstream oder weil andere Leute meinen, du könntest ruhig ein wenig „abspecken“? Oder ist es wegen der Gesundheit? Überlege dir deinen Grund und dann setze dir ein Ziel, welches du auch erreichen kannst. Schmiede einen Plan, belohne dich, wenn du auf dem richtigen Weg bist. Lass dich nicht irreführen von Blitzdiäten oder teuren Produkten, die dich angeblich zum Wunschgewicht führen. Gehe achtsam mit dir um und verliere nicht die Lust am Essen. Das Wichtige beim Abnehmen ist nicht nur, überflüssige Pfunde zu verlieren, sondern vielmehr, das angestrebte Gewicht zu halten. Auch hierzu findest du Anregungen in meinem Ratgeber, der dich zu keiner Diät überreden sondern zum bewussten Umgang mit der Ernährung motivieren möchte. Hier findest du vorab mehr Information.


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